Бігові доріжки

• Бігові доріжки Generation Fitness
• Бігові доріжки 4FIZJO
• Бігові доріжки Adidas
• Бігові доріжки AeroFit
• Бігові доріжки AEROSTREAM
• Бігові доріжки Assault
• Бігові доріжки Atleto
• Бігові доріжки Besport
• Бігові доріжки BH Fitness
• Бігові доріжки Circle
• Бігові доріжки Cornix
• Бігові доріжки Cybex
• Бігові доріжки Ecofit
• Бігові доріжки Elitum
• Бігові доріжки EnergyFIT
• Бігові доріжки EuroFit
• Бігові доріжки Everfit
• Бігові доріжки Finnlo
• Бігові доріжки Fit-On

• Бігові доріжки Fitex
• Бігові доріжки FitFabrica
• Бігові доріжки Fitlogic
• Бігові доріжки FitToSky
• Бігові доріжки Gymost
• Бігові доріжки Gymtek
• Бігові доріжки Hammer
• Бігові доріжки HMS
• Бігові доріжки Hop-Sport
• Бігові доріжки Horizon Fitness
• Бігові доріжки HouseFit
• Бігові доріжки Impulse
• Бігові доріжки InSPORTline
• Бігові доріжки InterFit
• Бігові доріжки Inteza
• Бігові доріжки Jada fitness
• Бігові доріжки Jogway
• Бігові доріжки Kettler
• Бігові доріжки Kingsmith

• Бігові доріжки Life Fitness
• Бігові доріжки Matrix
• Бігові доріжки MBH Fitness
• Бігові доріжки Nautilus
• Бігові доріжки NordicTrack
• Бігові доріжки Octane Fitness
• Бігові доріжки OMA-Fitness
• Бігові доріжки PowerLand
• Бігові доріжки Precor
• Бігові доріжки ProForm
• Бігові доріжки Pulse
• Бігові доріжки Reebok
• Бігові доріжки RN WiCiGer
• Бігові доріжки RN-Sport
• Бігові доріжки Schwinn
• Бігові доріжки Shining Stars
• Бігові доріжки Sole Fitness
• Бігові доріжки Spirit
• Бігові доріжки Sportop

• Бігові доріжки SportsArt
• Бігові доріжки Star Trac
• Бігові доріжки Technogym
• Бігові доріжки Thunder
• Бігові доріжки Toorx
• Бігові доріжки TopTrack
• Бігові доріжки Trex Sport
• Бігові доріжки True
• Бігові доріжки Tunturi
• Бігові доріжки USA Style
• Бігові доріжки Vigor
• Бігові доріжки Vision Fitness
• Бігові доріжки Xiaomi
• Бігові доріжки York Fitness
• Бігові доріжки Yowza Fitness
• Бігові доріжки Zipro Fitness

Наукою та практикою доведено, що біг зміцнює дихальну та серцево-судинну систему, стимулює активний процес ліполізу, прискорює метаболізм, підвищує витривалість та задіює практично всі групи м'язів. Саме тому перед початком будь-якого тренування вдома або в залі як швидке та ефективне розігрів використовуються бігові доріжки.

Що таке бігова доріжка?

Це стаціонарний кардіотренажер, що повністю імітує біг на відкритому просторі. На мінімальних швидкостях тренажер можна використовувати для спортивної ходьби, наприклад під час реабілітації або підтримки активності людям похилого віку. На максималкахдоріжки для бігу- це чудова альтернатива забігу на великі дистанції, на швидкість та витривалість.

Конфігурації більшості тренажерів дозволяють гнучко підлаштовуватися під конкретний вид навантаження, розминка, ходьба або пробіжка. Для цього існують такі опції, як зміна кута нахилу полотна та контролер швидкості його руху, датчик вимірювання пульсу та вбудовані програми тренувань.

Каталог доріжок для бігу

Умовно всі кардіо доріжки поділяються на два типи:

Це важлива, але не єдина відмінність, від якої залежитьціна бігових доріжок у Києві, Харкові, Дніпропетровськута інших обласних центрах.

Не менш важлива відмінність - це тип приводу тренажера:

Порада:рекомендуємо звернути увагу набігові доріжки зі знижкоювід OMA-Fitness, Fitlogic, Spirit, HouseFit, Horizon fitness. Вони стійкі та комфортні, ідеально підходять для безпечної пробіжки або спортивної ходьби в домашніх умовах чи спортивних та реабілітаційних центрах. Можлива оплата на виплат.

Як вибрати бігову доріжку?

У цьому розділі ми докладно розглянемо, які критерії відбору, чи існують ризики в бажаннікупити бігову доріжку в Україні недорогота як їх уникнути.

Основні параметри вибору:

У домашніх бігових тренажерів максимально допустима вага користувача коливається від 90 кг до 130 кг. Професійна доріжка витримує від 130 до 230 кг, тому на ній можуть займатися люди з великим обсягом м'язової маси (наприклад, бодібілдери), а також люди з надмірною вагою.

Порада:Якщо Вам потрібний недорогий, але стійкий домашній тренажер, вибирайте той, у якого власна вага перевищує 50-70 кг. Наприклад, FitLogic Journey T1402B поєднує в собі стильний, нестаріючий дизайн, стійкість (62 кг) і витривалість (120 кг ваги користувача). Легко пересувається з допомогою роликів.

Чим вища потужність двигуна, тим вища швидкість і плавність ходу полотна. Розрізняють робочу та пікову потужність. Робоча потужність показує, скільки кінських сил витрачається при постійному бігу, а пікова - при максимальних навантаженнях. Особливу увагу слід приділити показнику робочої потужності двигуна. Ідеально, якщо він дорівнюватиме 2 і вище.

Розмір полотна для бігу впливає комфорт тренування. Щоб вона пройшла вдало, необхідно мати крайовий запас по довжині та ширині. Найзручнішебігову доріжку купити у Дніпрівиходячи з таких параметрів як: зростання користувача, довжина кроку та манера бігу. Нижче наведено таблицю, керуючись якою Ви зможете підібрати максимально комфортну доріжку. Для спортивних клубів та фітнес залів рекомендується вибирати тренажери із шириною полотна від 45 см та довжиною від 140 см.

Чим вище амортизація при бігу, тим комфортніше та безпечніше тренування. Максимальне пом'якшення при дотику стопи з полотном забезпечується за рахунок товщини самого полотна (чим щільніше, тим краще) та міцності деки (розташована під полотном і приводить його в дію). Але це ще не все: деякідоріжки для ходьбита бігув Україніоснащені пом'якшувальними повітряними камерами та еластомірами. Відповідно, чим краще розвинена система амортизації, тим легший і безпечніший біг.

Порада:якщо є можливість перевірити рівень амортизації, спробуйте пройтися, пострибати або пробігтися по полотну. При цьому Ви не повинні відчувати сильну віддачу на колінні суглоби та стопи.

Біг під гірку підвищує складність тренування, зміцнює м'язи ніг, сприяє більшій витраті енергії. Можна, можливобігову доріжку купити у Харковіяк із регулюванням кута нахилу, так і без. Усього існує 3 варіанти:

• без регулювання - максимально прості доріжки, що імітують біг прямою поверхнею;
• механічне регулювання - дозволяє вручну змінювати положення полотна (до 5°) за допомогою перенесення штиря в один з кількох отворів (технічно не дуже зручно, оскільки доведеться перериватися зміну положення полотна);
• електрична – автоматично змінює кут нахилу полотна (до 15-20°) шляхом натискання на кнопки або вибору спеціальної програми (біг по горбистій місцевості);

Даний параметр важливий для покращення техніки бігу та підвищення енерговитрат під час пробіжки, але, по суті, не є обов'язковим.

У найпростіших і недорогих моделях встановлений монохромний дисплей, що відображає найважливіші параметри: час тренування, витрата ккал, пульс, відстань, швидкість бігу. На практиці цього мінімуму цілком вистачає, особливо в ситуації, коли требакупити доріжку для бігу недорого: перевагу краще віддати на користь практичності та витривалості двигуна.

У тих моделях, що дорожче, спектр можливостей ширший: є гарячі кнопки на рукояті для швидкого перемикання параметрів, РК-дисплей, підстаканник, підставка під телефон, аудіосистема з роз'ємом для навушників, вентиляція, кардіодатчик, ролики для транспортування та ін.

Запитання: скільки коштує бігові доріжкиз розширеною робочою панеллю?

Відповідь:ціновий діапазон починається від 7 000 грн. і прагне до 500 000 грн. Такий розкид обґрунтований типом/видом та брендом доріжок. Золотою серединою якість/ціна є, наприклад,Spirit Esprit XT-185.16. Тут є 6 вбудованих програм тренувань, дисплей з кнопками управління, підставки для води та гаджетів, датчики на рукояті для пульсозалежних програм.

Що більше вбудованих програм тренувань, то вищеціна на доріжки для ходьбита бігу.Користьполягає в тому, що не потрібно самостійно контролювати швидкість, темп і кут нахилу полотна – програма робить це автоматично, необхідно лише підлаштовуватись.

Порада: так, інтервальний біг ефективніший для схуднення та підтримки фігури в тонусі, ніж біг в однаковому темпі та на однаковій швидкості. Але, навряд чи знадобляться всі 30 програм (5-7 вбудованих і 2-3 користувальницьких цілком достатньо). Тому, якщо Вам потрібнобігову доріжку купити в Одесі, Києвіабо будь-якому іншому місті-мільйоннику не за всі гроші світу, то можна спокійно відмовитися від великої кількості програм на користь, наприклад, покращеної системи амортизації.

Користь занять на бігових доріжках

Підбиваючи підсумки, хочеться відзначити, що заняття на бігових кардіотренажерах несуть масу переваг:

• поліпшення роботи серцево-судинної та дихальної системи;
• зміцнення м'язового корсету;
• прискорення метаболізму;
• схуднення;
• підвищення сили та витривалості;
• зміцнення суглобів (при правильному бігу та поступовому збільшенні навантаження);
• бадьорість протягом дня;
• міцний сон.

Не забувайте про правильне дихання під час тренування та пийте чисту воду (за потребою). Дотримуйтесь приблизно такої схеми:

Бажаємо Вам здоров'я, гарного настрою та вдалих покупок!