Орбітреки

Каталог орбітреков

• Механічний (ремінний) - наводиться в рух шляхом механічної дії на платформу. Легко зупиняється, оскільки немає інерції. Досить шумний і не дуже стійкий;
• Магнітний - стартує під впливом магнітів, які по черзі рухаються до маховика (приводу), створюючи при цьому інерційне поле. Він плавно завершує рух, комфортний і, на відміну від попередника, не створює фоновий шум;
• Електромагнітний - в цілому принцип роботи такий же, як і у магнітного. За невеликим винятком: запускається під впливом сили струму, тому поблизу має бути джерело живлення.

Як вибрати орбітрек - основні критерії

1. Позиція приводу:

• Передня - поширена переважно в моделях професійного типу. Таке положення маховика забезпечує тренажеру стійкість, конструкція не ускладнює рухів;
• Задня - зустрічається частіше в недорогих домашніх тренажерах;
• 2в1 - маховик розташовується посередині над сидінням, яке можна регулювати по висоті. Ця модель нагадує велотренажер і досить компактна.

2. Вага маховика

Тяжкість цього елементу впливає на стійкість і потужність тренажера. Людям з великим об'ємом м'язової маси потрібен важковаговий маховик (від 20-30 кг і вище), щоб урівноважити конструкцію. У інших випадках можна розглядати моделі з крутнем вагою 5-15 кг

3. Вага користувача

Професійні орбитреки в Україні легко відрізнити від нефахових по їх вантажопідйомних можливостях. Чим більше вагова категорія, тим якісніше і дорожче тренажер.

4. Довжина кроку

Це величина між початковою та кінцевою точкою руху платформи.

Порада: цей параметр розраховується індивідуально, виходячи зі зростання людини. Наприклад, довжина кроку від 40 см комфортна високим людям зростом від 180 см. Для тих, чий зріст нижче 170 см зручний крок 25-35 см. Універсальним стане варіант із підстроюванням даного параметра. Щоб розрахувати свій Q-фактор, скористайтесь таблицею

5. Q – фактор

Це відстань між стопами. Воно має бути не надто маленьким, щоб не виникало тертя в області колін, і не надто великим, щоб не довелося займатися в неприродній позі з широко розставленими ногами.

6. Тип живлення

• Від батареї - зручний, мобільний, проте необхідно подбати про зарядку заздалегідь, щоб не довелося переривати тренування через батарею, що «сіла». Проте можна займатися навіть на вулиці, наприклад, у дворі будинку.
• Від електромережі – практичніший варіант, проте необхідно мати поблизу розетку або перехідник. Загалом можна займатися добу безперервно, не турбуючись про «зарядку».

• Ручне – для регулювання ступеня навантаження доведеться повернути важіль вручну. Старо як світ, проте завжди працює.
• Кнопкове – переважно електромагнітні моделі, які мають монохромний дисплей. Усього за мінімумом, зате немає абсолютно марних функцій.
• Сенсорне – найдорожчі та «наворочені моделі» оснащені LCD – дисплеєм з безліччю рівнів навантаження та додаткових налаштувань та програм. В основному для сучасних користувачів.

Порада: 1. Щоб отримати максимум задоволення від заняття, вибирайте моделі з монітором, щоб відстежувати параметри (пульс, пройдені кілометри, швидкість тощо). 2. Різноманітність додаткових програм потрібна тим, хто хоче опрацювати певну групу м'язів. Для нормальної кардіотренування цілком достатньо кількох режимів (3-5). Тому не поспішайте переплачувати за функції, які не потрібні. 

• Функції (пульсометр, швидкість кроку, пройдена відстань, час тренування, кількість спалених ккал тощо)
• Програми тренувань (фітнес-програми, програми для схуднення, програми швидкого старту, безперервного контролю пульсу та ін.)

Користь занять на орбітреці

• Тренує дихальну та серцево-судинну систему;
• Дозволяє прокачати понад 200 груп м'язів;
• Допомагає схуднути та привести тіло в тонус.

Немає чітких обмежень за віком та не потребує спеціальної фізичної підготовки. Крім того, заняття на еліптичному тренажері показані людям похилого віку для підтримки фізичної активності; та людям, які змушені проходити реабілітацію після перенесених захворювань та травм.