Что лучше велотренажер или орбитрек?

Мода на курение, алкоголь и тусовки уходит в прошлое… Современный человек все больше отдает предпочтение здоровому образу жизни, чтению книг, спорту. В Интернете можно увидеть множество статей о здоровом питании, домашних упражнениях, диетах и так далее. Именно эти вопросы беспокоят общество, и каждый выбирает для себя способ укрепить здоровье, привести в тонус мышцы и избавится от лишних килограмм.

 

Чтобы держать себя в тонусе, многие из нас посещают спортзалы, покупают абонементы и ходят на тренировки. Некоторые же занимаются бегом, прыгают со скакалкой, тренируются на турниках. Но большей части жителей мегаполисов не хватает на это времени или страшно и стыдно заниматься в людных местах. Тогда на вооружение стоит брать домашние тренажеры. На сегодняшний день самыми популярными тренажерами являются орбитреки и велотренажеры. Но какой из них более эффективный и подходит именно Вам?

 

 

Орбитрек и велотренажер – кардиотренажеры, которые рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой системы, сжигание калорий и тренировку определенных групп мышц. Любая из аэробных нагрузок помогает избавиться от подкожного жира, но при выборе нагрузки для себя следует учитывать некоторые особенности. И сегодня мы постараемся ответить на вопрос: что лучше велотренажер или орбитрек? При выборе тренажера следует определить, для каких нагрузок он Вам нужен. Также он должен быть комфортным в процессе тренировок.

 

Велотренажер имитирует нагрузки при езде на велосипеде, отлично подходит для укрепления мышц ног, спины и для сердечно-сосудистой системы. С помощью велотренажера можно сжечь примерно 292 калории в час (при скорости 16 км/час). Он занимает меньше места, что тоже стоит учитывать. Велотренажер опасен нагрузкой на поясницу, поэтому он не рекомендуется людям с заболеваниями позвоночника.

Орбитрек используется для более сильных физических нагрузок. Тренажер задействует мышцы верхнего плечевого пояса, ног, ягодиц, икр, спины, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышает выносливость. Орбитрек поможет сжигать 780 калорий в час. При этом, он может быть менее комфортным людям с избыточным весом, так как нагрузки здесь на порядок выше. Стоимость орбитека и велотренажера находится в одном ценовом диапазоне, цены также зависят от производителя. Из вышеперечисленной информации можно выделить преимущества и недостатки тренажеров.

Велотренажер хорошо подходит для начинающих, но сжигает меньше калорий, тренирует только ноги и опасен нагрузкой на поясницу. Орбитрек может не подойти людям с избыточным весом, занимает намного больше места и сжигает в разы больше калорий, тренирует все группы мышц и поможет быстрее и эффективнее достичь результата.

 

Выбор за Вами.