Инверсионные столы

• Инверсионные столы Fit-On
• Инверсионные столы inSPORTline
• Инверсионные столы Prime Sport
• Инверсионные столы RN WiCiGer
• Инверсионные столы WCG

Инверсионная скамья (или стол) - это спортивное снаряжение для силовой тренировки спины, которое имеет форму наклонной столешницы с А-образной металлической или ПВХ опорой. Система фиксации ног, эргономичная спинка, рукояти для хвата или подлокотники делают занятия комфортными и безопасными.

Во время тренировки можно выполнять наклоны и скручивания вниз головой или менять угол наклона тела (обычный, отрицательный). В отличие от виса на турнике, данный аппарат обеспечивает более естественное и комфортное положение тела, а, самое главное - позволяет «висеть вниз головой» абсолютно безопасно. 

Статические упражнения на инверсии:

• смещают центр тяжести;

• устраняют болевые ощущения и усталость;

• распрямляют и вытягивают позвоночник без особых усилий.

Происхождение инверсионных столов

Инверсионная терапия берет свое начало у истоков Древней Индии и ведической культуры. О практике подвешивания пациентов вниз головой и пользе такого подхода говорил и Гиппократ. Американские остеопаты также активно использовали в медицинской практике так называемые «гравитационные ботинки», которые помогали снять боли в позвоночнике и улучшить кровообращение.

В результате при помощи перевернутого положения тела удавалось :

• снять боль в области шеи, спины и пояснично-крестцового отдела;

• избавиться от усталости после физической нагрузки;

• быстрее восстановиться после родов;

• улучшить микроциркуляцию лимфатической и кровеносной систем и пр.

Обратите внимание: одним из обязательных условий фиксации позитивного результата от процедуры является проработка мышц кора (для укрепления мышечного корсета и поддержки позвоночника в правильном положении). 

Польза занятий на инверсионном столе

Перед выполнением упражнений щиколотки фиксируются при помощи специальных манжет или поролоновых валиков. Занятия на инверсии полезны тем, у кого имеются систематические боли в спине, а также люди, работа которых связана с 

• сидячим образом жизни;

• интенсивными физическими нагрузками;

• профессиональным спортом.

Растяжение позвоночных дисков происходит в положении ногами вверх: тогда нагрузка на позвоночник снижается, он выпрямляется и удлиняется. Кроме того, такое положение тела помогает при:

• наличии межпозвонковых грыж;

• защемлении нерва;

• проблемах с осанкой (сколиоз, искривление позвоночника) и болях в спине.

Межпозвонковые диски, находясь в привычном положении тела, поддаются компрессии, что проявляется в виде зажимов и мышечного напряжения, локальных болях в спине. Занятия на инверсионном столе снижают компрессию и оказывают комплексное оздоровительное влияние: 

• ускоряется отток лимфы;

• улучшается кровоснабжение органов и систем;

• повышается скорость регенеративных процессов;

• происходит профилактика заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний, в частности варикоза;

• укрепляется мышечный корсет, за счет чего снижается вероятность проявления болезней позвоночника (радикулит, остеохондроз и пр.);

• снижаются спастические мышечные боли, являющиеся следствием сниженной физической активности;

• улучшается работа вестибулярного аппарата.

Обратите внимание: стол инверсионный является средством профилактики и лечения уже имеющихся проблем с осанкой (искривления разной степени тяжести). При незначительном смещении межпозвонковых дисков достаточно статического положения вверх ногами, без каких-либо дополнительных упражнений.

Противопоказания

Так как данный тренажер носит лечебно-профилактический характер, то критически важно убедиться, чтобы у пользователя не было противопоказаний:

• онкология (особенно, если речь касается спинного или головного мозга);

• беременность любого срока;

• возраст (не рекомендовано детям до 15 лет);

• болезни, сопровождающиеся судорожным синдромом;

• наличие штифтов, имплантов и протезов в суставах или костях;

• патологии сердечно-сосудистой системы человека (врожденные и приобретенные);

• повышенное глазное давление, глаукома и другие глазные болезни;

• грыжи (послеоперационные и брюшные);

• заболевания уха (например, отит);

• любые недолеченные хронические заболевания в активной фазе;

• церебросклероз и болезни, вызывающие слабоумие.

Обратите внимание: если у Вас нет ни одного диагностированного противопоказания, но при занятиях на инверсионном столе у Вас возникают неприятные ощущения, эти занятия должны быть поставлены на паузу для проведения консультации с семейным врачом.

Виды инверсионных столов

Инверсионные столы отличаются конструкцией и функционалом, что позволяет подобрать оптимальный тренажер под определенные требования. Рассмотрим варианты столов:

1. Стационарный стол. Универсален, подходит для людей любого роста и телосложения. Конструкция крепкая и устойчивая, при этом довольно массивная и тяжелая (маломобильная). Поэтому такой тренажер чаще всего приобретают для медицинских, реабилитационных и прочих узкопрофильных центров. Цена на инверсионные столы стационарного типа, обычно, более высокая ;

2. Складной. Несмотря на легкий вес и компактность, такой тренажер довольно устойчив. Ввиду удобства хранения подойдет для помещений с ограниченным свободным пространством - в квартире или офисе, например;

3. С ручным регулятором инверсии. Угол наклона изменяется механически. Обратить внимание стоит на количество фиксируемых положений: чем их больше, тем шире список упражнений в доступе;

4. С автоматическим регулятором инверсии. Данный тренажер имеет встроенный электропривод и позволяет изменять угол наклона путем переключения кнопок на пульте управления. Смена угла наклона происходит мягко и комфортно. Требует доступа к электросети. Подойдет для людей пожилого возраста и людей с большой массой тела.

Визуально инверсионные столы в Украине отличаются дизайном, эргономичностью и материалом спинки, формой каркасных элементов, наличием дополнительных расширений (подставок для смартфона или бутылки, ремня безопасности и пр.). В комплектацию каждого тренажера входит инструкция, изучив которую можно настроить его согласно росту и весу пользователя.

Обратите внимание: привыкание вестибулярного аппарата к смене угла наклона должно быть плавным и не превышать 5°за занятие. Повышать угол наклона можно каждые 2-3 дня. 

Как выбрать инверсионный стол?

Для того, чтобы купить инверсионный стол в Киеве и не ошибиться в выборе, достаточно разобраться в особенностях данного тренажера:

1. Вид (складной или стационарный, с автоматической или ручной сменой инверсии);

2. Вес тренажера (предпочтение лучше отдать в пользу тяжелого и устойчивого);

3. Максимальная нагрузка (до 100 кг, 100-150 кг, 150-200 кг);

4. Материал производства (металл более прочный и долговечный в сравнении с пластиком);

5. Количество углов наклона (одни тренажеры фиксируются в ограниченном количестве положений, у других диапазон вращения - 180°);

6. Наличие регулятора по росту пользователя;

7. Вид, надежность и комфорт фиксаторов для ног;

8. Эргономика поручней и спинки, наличие подголовника.

В нашем интернет-магазине Вы можете купить столы инверсионные с гарантией от производителя.