Орбитреки

Орбитрек – это аэробный кардиотренажер с функциями степпера, велотренажера и беговой дорожки. Его также называют «эллиптическим тренажером» или «эллипсоидом» за счет особой траектории движения платформы, напоминающей эллипс. Он тренирует сердечно – сосудистую и дыхательную систему, развивает различные группы мышц, помогает поддерживать красоту и здоровье тела человека. Занятия на тренажере имитируют:

• спортивную ходьбу

• езду на велосипеде

• греблю

• ходьбу на лыжах

Орбитреки комфортны и безопасны для коленно–локтевых суставов и спины, а основная нагрузка перераспределяется плавно и равномерно.

Сфера применения: дом, спортзал, фитнес-клуб, профессиональная подготовка спортсменов к соревнованиям (они используют его для разогрева перед силовой тренировкой или в качестве основного вида кардионагрузки).

Кардиотренажер орбитрек сжигает калории, помогает проработать плечевой пояс, спину, ноги, руки и ягодицы.

Каталог орбитреков

Прежде, чем купить орбитрек в Киеве, давайте разберемся в его характеристиках и возможностях. Все модели можно разделить на два типа: для домашних тренировок и профессионального спорта.

Каждая из категорий имеет свои преимущества. Первые – легкие, компактные и недорогие; вторые напротив – дороже и габаритнее, зато более выносливы.

Совет: для организации домашних тренировок или открытия фитнес-клуба познакомьтесь с производителями спортивного снаряжения OMA-Fitness, NordicTrack, Horizon Fitness, Euro Fit, Spirit, чтобы тренировки были по-настоящему комфортными и результативными.

Например, эллипсоид OMA Fitness SMART E50 с электромагнитным типом нагрузки – идеален для дома или небольшого спортзала. Имеет простую навигацию и 8 уровней сложности.  

А теперь обратите внимание на тип привода:

• Механический (ременной) – приводится в движение путем механического воздействия на платформу.  Легко останавливается, т.к. нет инерции. Достаточно шумный и не очень устойчивый;

• Магнитный – стартует под воздействием магнитов, которые поочередно движутся к маховику (приводу), создавая при этом инерционное поле. Он плавно завершает движение, комфортен и, в отличие от предшественника, не создает фоновый шум;

• Электромагнитный – в целом принцип работы такой же, как и у магнитного. За небольшим исключением: запускается под воздействием силы тока, поэтому поблизости должен быть источник питания.

Ценовой диапазон профессионального электромагнитного орбитрека в среднем составляет 200 000 – 250 000 грн. и выше. В то время как механические тренажеры для дома стоят недорого от 5 000 грн. Тип привода - одна из основных характеристик данного тренажера, существенно влияющая на стоимость.

Как выбрать орбитрек – основные критерии

1.   Позиция привода:

• Передняя – распространена преимущественно в моделях профессионального типа. Такое положение маховика обеспечивает тренажеру устойчивость, конструкция не стесняет движений;

• Задняя – встречается чаще в недорогих домашних тренажерах;

• 2в1 – маховик располагается посередине над сиденьем, которое можно регулировать по высоте. Данная модель напоминает велотренажер и довольно компактна.

 2.   Вес маховика

Тяжесть данного элемента влияет на устойчивость и мощность тренажера. Людям с большим объемом мышечной массы необходим тяжеловесный маховик (от 20-30 кг и выше), чтобы уравновесить конструкцию. В остальных случаях можно рассматривать модели с маховиком весом 5-15 кг.

3.   Вес пользователя

Профессиональные орбитреки в Украине легко отличить от непрофессиональных по их грузоподъемным возможностям. Чем больше весовая категория, тем качественнее и дороже тренажер.

Совет: у домашних эллипсоидов максимально допустимый вес до 100 кг, полупрофессионалы способны выдержать до 150 кг, а профессионалы – до 250. Ориентируйтесь на собственный вес. Для фитнес-зала выбирайте тренажеры максимальной выносливости. Например, электромагнитный заднеприводный OMA Fitness SMART E52 с весовой категорией до 150 кг, который можно купить со скидкой в Киеве.

4.   Длина шага

Это величина между начальной и конечной точкой движения платформы.

Совет: данный параметр рассчитывается индивидуально, исходя из роста человека. Например, длина шага от 40 см комфортна высоким людям ростом от 180 см. Для тех, чей рост ниже 170 см удобен шаг 25-35 см. Универсальным станет вариант с подстройкой данного параметра. Чтобы рассчитать свой Q-фактор, воспользуйтесь таблицей

5.   Q – фактор

Это расстояние между стопами. Оно должно быть не слишком маленьким, чтобы не возникало трения в области коленей, и не слишком большим, чтобы не пришлось заниматься в неестественной позе с широко расставленными ногами. 

6.   Тип питания

• От батареи – удобен, мобилен, однако необходимо позаботиться о зарядке заранее, чтобы не пришлось прерывать тренировку из-за «севшей» батарейки. Зато можно заниматься даже на улице, например, во дворе дома.

• От электросети – более практичный вариант, однако необходимо иметь поблизости розетку или переходник. В целом можно заниматься сутки напролет, не беспокоясь о «зарядке».

7.   Управление нагрузкой

• Ручное – для регулировки степени нагрузки придется вручную повернуть рычаг. Старо как мир, зато всегда работает.

• Кнопочное – преимущественно у электромагнитных моделей, которые имеют монохромный дисплей. Всего по минимуму, зато нет совершенно бесполезных функций.

• Сенсорное – самые дорогие и «навороченные модели» оснащены LCD – дисплеем с множеством уровней нагрузки и дополнительных настроек и программ. В основном для продвинутых пользователей.

Совет: 1. Чтобы получить максимум удовольствия от занятия, выбирайте модели с монитором, чтобы отслеживать параметры (пульс, пройденные км, скорость и пр.). 2. Разнообразие дополнительных программ необходимо тем, кто хочет проработать определенную группу мышц. Для обычной кардиотренировки вполне достаточно нескольких режимов (3-5). Поэтому не спешите переплачивать за функции, которые не нужны.

8.   Программы и функции

• Функции (пульсометр, скорость шага, пройденное расстояние, время тренировки, количество сожженных ккал и пр.)

• Программы тренировок (фитнес-программы, программы для похудения, программы быстрого старта, непрерывного контроля пульса и пр.)

Наличие дополнительных опций позволяет максимально гибко настроить параметры тренировки и быстро достигнуть желаемого результата. Но и цена на орбитреки резко возрастает при наличии широкого функционала. Если интересно, сколько стоит такой тренажер со всей необходимой «начинкой», обратите внимание на электромагнитные модели.

9.   Надстройка технических параметров

Возможность отрегулировать длину шага, положение рукояти и платформы позволяет проработать разные группы мышц, усложнить тренировку, создавая эффект подъема в гору, задействовать мышцы, которые были пассивны ранее.

В большинстве крупных городов, таких как Харьков или Днепропетровск цена кардиотренажера «орбитрек» зависит от ряда вышеперечисленных параметров и бренда. У нас можно найти спортивную технику лучших иностранных компаний, таких как EcoFit, FitLogic, Horizon Fitness, HouseFit, NordicTrack, OMA-Fitness и многих других.

Польза занятий на орбитреке

• Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему;

• Позволяет прокачать более 200 групп мышц;

• Помогает похудеть и привести тело в тонус.

Нет четких ограничений по возрасту и не требует специальной физической подготовки. Кроме того, занятия на эллиптическом тренажере показаны пожилым людям для поддержания физической активности; и людям, которые вынуждены проходить реабилитацию после перенесенных заболеваний и травм.