Беговые дорожки

• Беговые дорожки 4FIZJO
• Беговые дорожки Adidas
• Беговые дорожки AeroFit
• Беговые дорожки AEROSTREAM
• Беговые дорожки Assault
• Беговые дорожки Atleto
• Беговые дорожки BH Fitness
• Беговые дорожки Circle
• Беговые дорожки Cybex
• Беговые дорожки Ecofit
• Беговые дорожки Elitum
• Беговые дорожки EnergyFIT
• Беговые дорожки EuroFit
• Беговые дорожки Everfit
• Беговые дорожки Finnlo
• Беговые дорожки Fit-On
• Беговые дорожки Fitex
• Беговые дорожки FitFabrica

• Беговые дорожки Fitlogic
• Беговые дорожки FitToSky
• Беговые дорожки Gymost
• Беговые дорожки Gymtek
• Беговые дорожки Hammer
• Беговые дорожки HMS
• Беговые дорожки Hop-Sport
• Беговые дорожки Horizon Fitness
• Беговые дорожки HouseFit
• Беговые дорожки Impulse
• Беговые дорожки inSPORTline
• Беговые дорожки InterFit
• Беговые дорожки Inteza
• Беговые дорожки Jada fitness
• Беговые дорожки Jogway
• Беговые дорожки Kettler
• Беговые дорожки Kingsmith
• Беговые дорожки Life Fitness

• Беговые дорожки Matrix
• Беговые дорожки MBH Fitness
• Беговые дорожки Nautilus
• Беговые дорожки NordicTrack
• Беговые дорожки Octane Fitness
• Беговые дорожки OMA-Fitness
• Беговые дорожки PowerLand
• Беговые дорожки Precor
• Беговые дорожки ProForm
• Беговые дорожки Pulse
• Беговые дорожки Reebok
• Беговые дорожки RN WiCiGer
• Беговые дорожки RN-Sport
• Беговые дорожки Schwinn
• Беговые дорожки Shining Stars
• Беговые дорожки Sole Fitness
• Беговые дорожки Spirit
• Беговые дорожки Sportop

• Беговые дорожки SportsArt
• Беговые дорожки Star Trac
• Беговые дорожки Technogym
• Беговые дорожки Thunder
• Беговые дорожки Toorx
• Беговые дорожки TopTrack
• Беговые дорожки True
• Беговые дорожки Tunturi
• Беговые дорожки USA Style
• Беговые дорожки Vigor
• Беговые дорожки Vision Fitness
• Беговые дорожки Xiaomi
• Беговые дорожки York Fitness
• Беговые дорожки Yowza Fitness
• Беговые дорожки Zipro Fitness

Наукой и практикой доказано, что бег укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, стимулирует активный процесс липолиза, ускоряет метаболизм, повышает выносливость и задействует практически все группы мышц. Именно поэтому перед началом любой тренировки дома или в зале в качестве быстрого и эффективного разогрева используются беговые дорожки.

Что такое беговая дорожка?

Это стационарный кардиотренажер, который полностью имитирует бег на открытом пространстве. На минимальных скоростях тренажер можно использовать для спортивной ходьбы, например, во время реабилитации или поддержки активности людям преклонного возраста. На максималках дорожки для бега - это отличная альтернатива забегу на большие дистанции, на скорость и выносливость. 

Конфигурации большинства тренажеров позволяют гибко подстраиваться под конкретный вид нагрузки, будь то разминка, ходьба или пробежка. Для этого существуют такие опции, как изменение угла наклона полотна и контроллер скорости его движения, датчик измерения пульса и встроенные программы тренировок.

Каталог дорожек для бега

Условно все кардио дорожки делятся на два типа:

1. Персональные (или домашние) - удобны для комфортной домашней тренировки. Главные достоинства - небольшой вес, компактный размер, выгодная стоимость;

2. Профессиональные - используются в фитнес-клубах, спортивных и оздоровительных центрах. Главные достоинства - устойчивые и выносливые, длительный гарантийный период.

Это важное, но не единственное отличие, от которого зависит цена беговых дорожек в Киеве, Харькове, Днепропетровске и других областных центрах. 

Не менее важная отличительная черта - это тип привода тренажера:

1. Механические дорожки - работают под воздействием физического усилия, где скорость движения полотна зависит от скорости движения ног пользователя. Таких тренажеров осталось очень мало, они практически ушли с рынка спортивной техники. Главное достоинство - низкая стоимость, не требует затрат электроэнергии. Но есть риск травматизации, так как в этом тренажере идет большая нагрузка на коленные суставы и позвоночник;

2. Магнитные дорожки - являются усовершенствованным прототипом механических дорожек, в котором сопротивление создается при помощи магнитов. Это обеспечивает плавность хода полотна и системы торможения. Главное достоинство - невысокая стоимость и повышенный (в сравнении с механическим аналогом) уровень безопасности тренировки;

3. Электрические дорожки - приводятся в действие под воздействием силы тока, требуют подключения к электросети. Скорость движения полотна контролируется двигателем. Высокий уровень амортизации. Наличие встроенных программ тренировок. Дисплей с отображением показателей эффективности тренировки. Самый распространенный вариант для дома и спортивного клуба. Главное преимущество - повышенный комфорт тренировок, наличие дополнительных функций, большой выбор моделей.

Совет: рекомендуем обратить внимание на беговые дорожки со скидкой от OMA-Fitness, Fitlogic, Spirit, HouseFit, Horizon fitness. Они устойчивы и комфортны, идеально подходят для безопасной пробежки или спортивной ходьбы в домашних условиях или спортивных и реабилитационных центрах. Возможна оплата в рассрочку.

Как выбрать беговую дорожку?

В этом разделе мы подробно рассмотрим, какие имеются критерии отбора, существуют ли риски в желании купить беговую дорожку в Украине недорого и как их избежать. 

Основные параметры выбора:

1. Вес пользователя

У домашних беговых тренажеров максимально допустимый пользовательский вес колеблется от 90 кг до 130 кг. Профессиональная дорожка выдерживает от 130 кг до 230 кг, поэтому на ней могут заниматься люди с большим объемом мышечной массы (например, бодибилдеры), а также люди с избыточным весом. 

Совет: если Вам нужен недорогой, но устойчивый домашний тренажер, выбирайте тот, у которого собственный вес превышает 50-70 кг. Например, FitLogic Journey T1402B сочетает в себе стильный, нестареющий дизайн, устойчивость (62 кг) и выносливость (120 кг пользовательского веса). Легко передвигается при помощи роликов. 

2. Мощность двигателя 

Чем выше мощность двигателя, тем выше скорость и плавность хода полотна. Различают рабочую и пиковую мощность. Рабочая мощность показывает сколько лошадиных сил расходуется при постоянном беге, а пиковая - при максимальных нагрузках. Особое внимание следует уделить показателю рабочей мощности двигателя. Идеально, если он будет равен 2 и выше.

3. Длина и ширина полотна

Размер полотна для бега влияет на комфорт тренировки. Чтобы она прошла удачно, необходимо иметь некий краевой запас по длине и ширине. Удобнее всего беговую дорожку купить в Днепре исходя из таких параметров как: рост пользователя, длина шага и манера бега. Ниже приведена таблица, руководствуясь которой Вы сможете подобрать максимально комфортную дорожку. Для спортивных клубов и фитнес залов рекомендуется выбирать тренажеры с шириной полотна от 45 см и длиной от 140 см.

4. Амортизация

Чем выше амортизация при беге, тем комфортнее и безопаснее тренировка. Максимальное смягчение при соприкосновении стопы с полотном обеспечивается за счет толщины самого полотна (чем плотнее, тем лучше) и прочности деки (расположена под полотном и приводит его в действие). Но это еще не все: некоторые дорожки для ходьбы и бега в Украине оснащены смягчающими воздушными камерами и эластомерами. Соответственно, чем лучше развита система амортизации, тем легче и безопаснее бег. 

Совет: если есть возможность проверить уровень амортизации, то попробуйте пройтись, попрыгать или пробежаться по полотну. При этом Вы не должны ощущать сильной отдачи на коленные суставы и стопы.

5. Угол наклона полотна

Бег «под горку» повышает сложность тренировки, укрепляет мышцы ног, способствует большему расходу энергии. Можно беговую дорожку купить в Харькове как с регулировкой угла наклона, так и без. Всего существует 3 варианта:

• без регулировки - максимально простые дорожки, имитирующие бег по прямой поверхности;

• механическая регулировка - позволяет вручную менять положение полотна (до 5°) при помощи переноса штыря в одно из нескольких отверстий (технически не очень удобно, так как придется прерываться на изменение положения полотна);

• электрическая - автоматически изменяет угол наклона полотна (до 15-20°) путем нажатия на кнопки или выбора специальной программы (бег по холмистой местности);

Данный параметр важен для улучшения техники бега и повышения энергозатрат во время пробежки, но, по сути, не является обязательным. 

6. Рабочая консоль

В самых простых и недорогих моделях установлен монохромный дисплей, отображающий самые важные параметры: время тренировки, расход ккал, пульс, пройденное расстояние, скорость бега. На практике этого минимума вполне хватает, особенно в ситуации, когда надо купить дорожку для бега недорого: предпочтение лучше отдать в пользу практичности и выносливости двигателя.

В тех моделях, что подороже, спектр возможностей более широк: имеются горячие кнопки на рукояти для быстрого переключения параметров, ЖК дисплей, подстаканник, подставка под телефон, аудиосистема с разъемом для наушников, вентиляция, кардиодатчик, ролики для транспортировки и пр. 

Вопрос: сколько стоит беговые дорожки с расширенной рабочей панелью?

Ответ: ценовой диапазон начинается от 7 000 грн и стремится к 500 000 грн. Такой разброс обоснован типом/видом и брендом дорожек. Золотой серединой качество/цена является, например, Spirit Esprit XT-185.16. Здесь имеется 6 встроенных программ тренировок, дисплей с кнопками управления, подставки для воды и гаджетов, датчики на рукояти для пульсозависимых программ. 

7. Программы тренировок

Чем больше встроенных программ тренировок, тем выше цена на дорожки для ходьбы и бега. Польза состоит в том, что не нужно самостоятельно контролировать скорость, темп и угол наклона полотна - программа делает это автоматически, необходимо только подстраиваться.

Совет: да, интервальный бег более эффективен для похудения и поддержания фигуры в тонусе, чем бег в одинаковом темпе и на одинаковой скорости. Но, вряд пригодятся все 30 программ (5-7 встроенных и 2-3 пользовательских вполне достаточно). Поэтому, если Вам нужно беговую дорожку купить в Одессе, Киеве или любом другом городе-миллионнике не за все деньги мира, то можно спокойно отказаться от большого количества программ в пользу, например, улучшенной системы амортизации.

Польза занятий на беговых дорожках

Подводя итоги, хочется отметить, что занятия на беговых кардиотренажерах несут массу преимуществ:

• улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы;

• укрепление мышечного корсета;

• ускорение метаболизма;

• похудение;

• повышение силы и выносливости;

• укрепление суставов (при правильном беге и постепенном увеличении нагрузки);

• бодрость в течение дня;

• крепкий сон.

Не забывайте о правильном дыхании во время тренировки и пейте чистую воду (по потребности). Следуйте примерно такой схеме:

1. Разогрев (ходьба или легкий бег) - 5-10 минут;

2. Бег (основная часть) - 10-30 минут (в зависимости от физической подготовки);

3. Ускорение (максимальная нагрузка) - 5-10 минут;

4. Заминка (легкий бег) - 5-10 минут.

Желаем Вам здоровья, хорошего настроения и удачных покупок!